Panowie nie uwazacie ze te teksty Roberta juz tak nie dzialaja jak kiedys? Dzis juz mozna oszacowac na 99 % co za chwile powie ze swoich slynych 3-4 powiedzone Bardzo go lubie ale jakos juz jak slucham kolejne wypowiedzi i ogladam filmiki to jak bym ciagle ta sama plyte sluchal i powoli zaczyna to mdlic A odnosnie formy to Ciezko bedzie na MR.O w [...]
[...] 3-4 dni, będzie podobna. Podpatrzyłam 2 treningi w dziennikach (nie pamiętam u kogo ten pierwszy był, drugi jest z postów podwieszonych) i nie wiem który wybrać teraz. Ma to jakieś znaczenie??? Nie wiem też jak z miską robić dalej....? :-? Trzeci raz będę podchodzić do redukcji, jak do tej pory raczej marnie mi to idzie {{:-( Pierwsza propozycja [...]
no wiadomka hvj z wyglądu jak podzespoły ujowe %-) ale o francuzach to w ogóle co Ty porównujesz do czego hehe %-) kiedyś miałem Golfa 3 Seaty czy Skody teraz to jeden uj, znajomy miał ibize ale starszą to pod maską co druga część taka jak i u mnie w golfie i był spoko, też 1.9TDI 2 lata go miałem i nie narzekałem %-)
[...] mój ojciec też jest wysokociśnieniowcem. Kiedyś czynnie uprawiałem piłkę nożna i nigdy nie miałem takich dolegliwości. Zaczęły się ujawniać z wiekiem, lub poprzez anomalia jakie we mnie zaszły podczas rzucania papierosów. Jednym słowem teraz nie odczuwam choroby nadciśnienia, ale nie wiem czy to przez te tabletki, czy już mi minęło... :) [...]
Tomag powiem ci tak zrobisz 46cm w łapie na czysto ? Jak się nie myle to 46cm to chyba max na dobrej diecie + trening ++ odżywki i suplementy teraz już mi tak obwody nie rosną jak kiedyś z 30 do 43 to i tak się ciesze lecz siła idzie na +++ Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-03 16:23:03
[...] jajecznica z 3 jajek + bułka wieloziarnista - obiad tortilla z 500g kurczaka - kolacja tortilla z 500g kurczaka - z syfu doszła drożdżówka LIDL i ciastka na wagę w pracy - jakieś 10 sztuk Trening - rower w terenie 35,9 km (1h 47min) - asfalt, mocne podjazdy, wysokie tętno, zakończenie po płaskim jak zawsze pod krakowskiego smoka wawelskiego + [...]
No właśnie myślałem, że skończy się jak rok temu na tortilli, piwach, lodach włoskich, jakiś jogurtach owocowych. A tutaj proszę. Jeden konkretny posiłek załatwił sprawę praktycznie do kolacji - jedynie kefir wcisnąłem, bo to zaj**ista rzecz wypić zimny kefir w taką pogodę :-)) No tak, ale nie mogę przegiąć. Wszystko w granicach rozsądku, i [...]
Nagrałam te swoje pompki i jak zwykle nie tego się spodziewałam..... Nie robi mi się ten łuk w lędźwiach, który robił mi sie kiedyś - za to mam garba, okragłe barki i głowę opuszczoną na maxa. Głowę chyba łatwo naprawić, ale co z tymi barkami? Są za słabe do pompek czy to kwestia "maniery"? Zauważyłam, ze w damskich mam mniejszego "garba", ale [...]
29.12.2017 DT- "TABATA" plus ABSy Pierwsze podejście pod tabatę zrobione - póki co bardziej to chyba jakiś interwał/hit, ale przynajmniej w rytm tabaty. W ramach zaskakiwania organizmu i samej siebie - z perspektywy czasu mi się podobało - w trakcie robienia znacznie mniej. Były pajacyki na rozgrzewkę, potem panczeny, potem przysiady do ławki - [...]
Fans - dużo dołożyć nie mogę bo nadgarstki padają... I nie, nie nagram dla Was jak widowiskowo padam na dziób, ani jak padam na doopsko. Kiedyś nagram MC jak się poduczę - to Ci wystarczy do smiechu.
Proca to tzw. z angielska "stretch reflex", polega na wykorzystaniu "odbicia" z rozciągniętych mięśni. Tylko jak Ty masz to wykorzystać, jak jesteś na tyle mobilna, że te mięśnie się nie naciągają dostatecznie?;-) Ale ok, większa praca mięśni dzięki temu, chociaż ciężej. Kolana...nie zastanawiaj się nad cofnięciem kolan. Masz budowę jaką masz, [...]
[...] zamienić w tk. mięśniową?? Albo się buduje tk. mięśniową albo się robi z siebie "spasioną świnię. Generalnie można przytyć i się wyrobić a potem wyrzeźbić albo przytyć jak powiedziałeś i schudnąć i dalej wyglądać jak dupa zza krzaka. Ja osobiscie pocwiczyłbym (wdrążył nieco) miesnie ktore zamierzasz cwiczyc zanim zaczniesz sie katowac na [...]
Adam, kiedyś przychodzi taki czas, że kiligramy na sztandze przestają kręcić, przez pierwsze dwa lata jak cwiczyłem, sprawdzałem sie na każdym treningu, czy moze coś poszło teraz... od dwóch lat nie sprawdzałem swoich rekordów. Mój maksymalny ciężar to dla mnie ciężar, który stosuje w ostaniej serii w danym ćwiczeniu i wykonuje z nim 1-3 ruchy. [...]
[...] sie ostro z materiałem scierac dzis to sa takie przymiarki tu notatki a tu muzyczka, sfd, co chwile o czyms innym mysle Szymon - dokładnie do jedzenia trzeba sie zmusic jak nie mozesz inaczej i nie masz aptetu... albo wiesz co zrób pos.sij sobie przez kilka sekund w ustach ZINCAST FORTE (cynk) i potem popij woda za pól godziny bedziesz [...]
Mam 2 pytania panowie, a raczej chce sie upewnic. 1. Nie jem duzo slodyczy, raczej zadko tj. raz na tydzien. Kiedys myslalem ze jak mam zjesc juz jakis slodycz to lepiej zjesc go przed treningiem bo na treningu to "spale". I tu pytanie, czy tak jak sadze teraz moja teoria byla bledem, i lepiej jak juz cos to zjesc to po treningu bo [...]
a ma jakieś efekty uboczne...? Bo mnie kolana nie bolą jak trenuje.. ale kiedyś mnie bolały.. dlatego na wszelki wypadek chce brać tą glukozaminę żeby umocnić kolana. a słyszałem że to sie bierze tylko wtedy jak masz problemy ze stawami ze bolą , a jak sie nie ma problemów , to sie nie powinno brać to prawda? Zmieniony przez - Bramkarz94 w dniu [...]
Bierze ktoś antka scantela, jaka dawka juz dobrze robi? I jak jest z omka, jelfa wypuszcza na rynek w słabszych stężeniach ? Czy ktoś to klepie w piwnicach ? Są różne opinie, dostałem całe pudło 50 opakowań w paczce, wszystkie były okrecone folią z napisem jelfy, pudełka takie same jak z apteki nic sie nie różnia . Chyba wytestuje to omo i [...]
No wlasnie, mowilem tu o NPP, bilem juz potem 200mg i dzialanie zero ;] Prop nakurvial niemiloserdnie, ale jak mowisz, dwa razy w ta sama rzeke nie wejde, jak raz czlowiek sproboje towar, to jak sobie przypomne ze kiedys wogole wbilem takie scieki to :/
[...] ktore nie dzialaly. Chcecie brac innego bolda "bo taniej" bierzcie, moze traficie. Wtedy podajcie tez numery totka;-). Antek biosiry bralem z 1 czy 2 serii i dzialal bdb jak wszystko raczej z tego labu, przynajmniej z orali. Slychac jednak cos o slabszych seriach orali tego labu. Ale to tez ciezko wyczuc, bo jak jakis cebulak je 30mg oxy bo [...]
Znajomy zakupił w ciemno winko phenom pharmacy, działa to coś? Wymienić nie wymieni, ale jak kupa to co brać aktualnie? Z tego co kiedyś pytalem tutaj to każdy poleca balkana. Jak stoi winko z pmp, biosiry?
Robert Burneika
